odpowiedzi do

[...] znaczny wzrost ekspresji PGC-1α w obu grupach, bez dalszych zmian we wskaźnikach biogenezy mitochondriów. Nie zaobserwowano znaczących zmian w masie mitochondrialnej w odpowiedzi na którykolwiek z programów ćwiczeń. Wnioski Pacjenci z przewlekłą chorobą nerek wykazują zmniejszoną masę mitochondrialną mięśni szkieletowych i ekspresję genów [...]

[...] enzymów, markerów, wskaźników. Niemniej cytowane badanie jest perełką i rzadko się zdarza, by naukowcy nie demonizowali SAA. Na pytanie, czy warto sięgać po SAA, nie ma odpowiedzi. Moim zdaniem mężczyźni nie doznali uszczerbku na zdrowiu, bo trzymali się z daleka od agresywnych SAA i wersji doustnych popularnych środków. Żaden nie stosował [...]

[...] tylko u 8% osób z prawidłową masą ciała, ale już u 43% osób chorobliwie otyłych. To nie jest przypadek. Czy stężenie CRP coś oznacza? C-reaktywna proteina (CRP) to białko odpowiedzi ostrej fazy, które jest markerem stanu zapalnego. Nadmierne stężenia są skorelowane z występowaniem: zawału serca, udaru, zapalenia stawów, infekcji bakteryjnych i [...]

Dobry sen jest bardzo istotny dla naszego samopoczucia. Kiedy się wyśpimy, to mamy nie tylko dobry nastrój, ale także lepsze samopoczucie fizyczne. Człowiek wypoczęty to szczęśliwy, zmotywowany i produktywny człowiek. Jednak osiągnięcie dobrego snu może być wyzwaniem, jeśli zmagasz się z lękiem lub przeżywasz stresujące chwile w swoim życiu.  [...]

[...] Czy należy bezwzględnie wierzyć w tego rodzaju badania? Tam można pozwolić sobie na znacznie poważniejsze ingerencje i eksperymenty. Na tytułowe pytanie nie ma jednej odpowiedzi, na indukowanie hipertrofii składają się: objętość (ilość ćwiczeń i serii), rodzaj ćwiczenia, stosowane tempo, zakres powtórzeń, stosowany ciężar (intensywność), [...]

Ryż jest jedną z najpopularniejszych form węglowodanów jedzonych na świecie. W krajach azjatyckich ryż jest podstawą wielu potraw. W Stanach Zjednoczonych i Europie większość ludzi spożywa biały ryż, który nie jest uważany za szczególnie pożywny. Biały ryż ma niewielką ilość minerałów, witamin i błonnika, który ma za zadanie spowolnić wzrost [...]

Kulturystyka jest tak mocno zindywidualizowanym sportem. Droga, jaką musimy obrać, aby osiągnąć zamierzony efekt, jest niepowtarzalna. Oznacza to, że nasze działania dietetyczne i treningowe różnią się często, nawet gdy przyświeca nam podobny cel. Mając to na uwadze, musimy wiedzieć, że wszelkie hasła głoszone ogólnikowo, muszą zostać [...]

[...] żadnych zawodów Strongman. W niedawno opublikowanym filmie na kanale YouTube Briana Shawa, fan zapytał go, czy jest w stanie pobić wszystkie rekordy świata Patrika.   W odpowiedzi Brian wystosował otwarte zaproszenie do Patrika. Mówi też otwarcie, że jeśli Patrik uważa, że ​​ma uzasadnione prawo do rekordu świata, to jest więcej niż mile [...]

Komórki skóry, które są zbyt często uszkadzane przez nadmierną ekspozycję na słońce, mogą przekształcić się w komórki nowotworowe. Najbardziej niebezpiecznym rodzajem raka skóry jest czerniak. Co możemy zrobić, aby uchronić się przed tym zagrożeniem? Co stwierdzono? Stwierdzono, że w grupach przyjmujących witaminę D poziom tej witaminy we krwi [...]

Często mówimy „jestem głodny jak wilk”, „byłam głodna i musiałam coś zjeść”. Co to znaczy być głodnym? Odpowiedź nie jest tak prosta, jak mogłoby się wydawać. Słownik określa głód jako silną potrzebę lub pragnienie jedzenia. Podsumowując Na co dzień wybieraj pełnowartościowe potrawy i jedz powoli. Naucz się doceniać naturalną słodycz świeżego [...]

[...] pożywienie nie wykazywało znacznej różnicy w poziomie histaminy po ugotowaniu Podsumowanie Czy histamina faktycznie stanowi aż takie zagrożenie dla człowieka? Każdy musi sam odpowiedzieć na to pytanie, z pewnością warto pamiętać, iż może wywołać różnorakie powikłania zdrowotne. Osoby wrażliwe powinny unikać pokarmów bogatych w histaminę, a leki [...]

Co prawda dla wielu osób tytuł artykułu może się wydawać zabawny, jednak z punktu widzenia biomechaniki naszego ciała, mięśnie pośladkowe pełnią bardzo ważną funkcję stabilizacyjną dla naszego kręgosłupa. Jakie ćwiczenia możemy wykorzystać? Oprócz standardowych hip thrustów opisywanych nie raz, ciekawymi formami zaangażowania pośladków są: Hip [...]

[...] intensywnością podziałów komórkowych, gdyż związki te są niezbędne w procesie replikacji DNA. Niezależnie od udziału w cyklu komórkowym, poliaminy biorą również udział w odpowiedzi na stres, przeciwdziałaniu starzeniu się tkanek oraz regulacji tempa wzrostu i różnicowania się komórek. Ponieważ poliaminy syntetyzowane są przez komórki [...]

[...] Witaminy A, E i K Witaminy A, E, K są witaminami rozpuszczalnymi w tłuszczach, co oznacza, że wymagają one do wchłonięcia odpowiedniej ilości tłuszczu w diecie. Poprawiają odpowiedzi układu odpornościowego, wspomagają wzrostu komórek, utrzymują zdrowie i gęstości kości. Chcesz mieć większe mięśnie – jedz całe jajka Jajka są niedrogie, [...]

[...] for induction of remission in inflammatory bowel disease patients” https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5845217/ Monika Majewska, Marian Szczepanik “Rola receptorów toll-podobnych (TLR) w odporności wrodzonej i nabytej oraz ich funkcja w regulacji odpowiedzi immunologicznej” http://www.phmd.pl/api/files/view/1962.pdf

[...] wywierał wielokierunkowy wpływ na różne punkty kontrolne w metabolizmie glukozy, zaburzając glukoneogenezę i zmniejszając wychwyt glukozy przez mięśnie szkieletowe (w odpowiedzi na insulinę). Okazuje się, iż Stephan Pinheiro Frankenfeld mógł oszczędzić sobie zachodu, gdyż wcześniej prowadzono takie badania na ludziach! W badaniach Hobbs CJ [...]

[...] którego nikt nie zapomni. Zainspirowany moimi wizjami i informacjami otrzymanymi podczas mojego doświadczenia Ayahuasca w Soltara centrum uzdrawiania...... Jaka będzie twoja interpretacja mojej historii..... Osoba, która udzieli najlepszej odpowiedzi otrzyma trening i obiad w moim towarzystwie.” Spróbujcie, może Wam się uda :)

Co ciekawe, to pytanie zadają głównie panie, dlatego odpowiadając w tym artykule, pozwolę się zwracać głównie do nich. Uwaga - artykuł będzie zawierał pewną dozę uproszczeń, celem przedstawienia tego zagadnienia, jak najszerszemu gronu Czytelników. Podsumowanie Pamiętaj, to nie miłość do węglowodanów może być problemem. To głównie źle dobrane [...]

[...] Ramy stanowią oczywiście największe zagrożenie. Ale jeśli Kai Greene zdecyduje się wystartować, to Olympia 2019 może być na najwyższym poziomie! Chociaż nie ma jednoznacznej odpowiedzi na temat spotkania Kai Greene i promotorów Olympia, wkrótce na pewno dowiemy się o co chodziło. Fajnie byłoby go zobaczyć ponownie na scenie. Nawet w innej [...]

[...] się. Pojawia się pytanie, dlaczego się starzejemy i czy w ogóle istnieje jakiś sposób, żeby chociaż spowolnić ten proces? Jak dotąd nauka nie dostarcza nam klarownej odpowiedzi na te pytania. Pojawiają się różne teorie, ale cały czas krążą one w obszarze mniejszego lub większego prawdopodobieństwa. Podsumowanie Zobacz, ile możesz zrobić [...]